ד"ר קובי עזרא מספר בקצרה על אנזימי עיכול והמזון, אנזימים של מערכת העיכול (תודות ל: http://diet2all.net/). איך לתקן חוסר אנזים עיכול? ראשית, איכלו מזון שלם ומלא או דיאטה בסיגלון Paleo יכולים לעזור לשקם את תפקוד העיכול נורמלית, לרבות אנזימי עיכול. התערבויות תזונתיות על ידי הפחתת הדלקת בגוף ושיפור בתפקוד מערכת העיכול, שיפור חסכים תזונתיים, הסרת מעכבי אנזים מהדיאטה על ידי הוצאת מזונות כמו דגנים וקטניות, ותיקון ושיפות פעילות חיידקי מעיים.
עם זאת, רק בגלל שאתם אוכלים אוכל טוב לא אומר אוטומטית העיכול שלך יהיה בריא. דיברתי על חיידקי מעיים, אשר לא יכול להיות באיזון מושלם עם תזונה לבד. עיכול לא תקין עוד בעיה כי דיאטה לבד לא יכולה לפתור.
ניהול מתח כרוני הוא חשוב ביותר כדי להחזיר את תפקוד מערכת עיכול בריא. לאכול מזון, שאנחנו צריכים לעבור למצב הפאראסימפתטית, ורצוי להישאר במצב הפאראסימפתטית לזמן אחר. יחשבו ארוחות ארוכות של יבשת אירופה, ואחריו הסייסטה.
לבסוף, לאחר יישום שיטות תזונה ואורח חיים בריאים אלה, תוספת אנזים עיכול עשויה להיות נחוצה כדי לעזור לגוף שלך היות וצריך לפרק את האוכל בכדי לנצל אותו.
עם זאת, רק בגלל שאתם אוכלים אוכל טוב לא אומר אוטומטית העיכול שלך יהיה בריא. דיברתי על חיידקי מעיים, אשר לא יכול להיות באיזון מושלם עם תזונה לבד. עיכול לא תקין עוד בעיה כי דיאטה לבד לא יכולה לפתור.
ניהול מתח כרוני הוא חשוב ביותר כדי להחזיר את תפקוד מערכת עיכול בריא. לאכול מזון, שאנחנו צריכים לעבור למצב הפאראסימפתטית, ורצוי להישאר במצב הפאראסימפתטית לזמן אחר. יחשבו ארוחות ארוכות של יבשת אירופה, ואחריו הסייסטה.
לבסוף, לאחר יישום שיטות תזונה ואורח חיים בריאים אלה, תוספת אנזים עיכול עשויה להיות נחוצה כדי לעזור לגוף שלך היות וצריך לפרק את האוכל בכדי לנצל אותו.
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה